Grand slam za teniski lakat

Što je teniski lakat?

 

Teniski lakat spada u grupu bolesti koju nazivamo sindromima prenaprezanja. Teniski lakat se odnosi na ozljede vezane za skupinu mišića koji se protežu od lakta do ručnog zgloba i prstiju. Ova skupina mišića se nalazi u podlaktici i priključuje se preko zajedničke tetive na koštanu izbočinu na vanjskoj strani lakta (lateral epicondyle). Uzrok teniskog lakta je ponavljano mehaničko preopterećenje vanjskog koštanog polazišta mišića. To rezultira manjim ili većim oštećenjem tetiva zahvaćenih mišića, njihovog koštanog polazišta, a u neliječenih i kroničnih bolesnika i oštećenjem okolnog područja.

 

 

Simptomi

 

  • Bol s vanjske strane lakta kod zadataka gdje je potreban stisak šake ili kod zadataka koji uključuju ponavljajuću ekstenziju šake ili prstiju. Neki uobičajeni primjeri uključuju podizanje čajnika, otvaranje staklenke, zalijevanje vrta, tipkanje na računalu, teška povlačenjem ili dizanje tereta i igranje tenisa.

  • Bol prilikom pritiska na koštanu izbočinu na vanjskog strani lakta (lateral epicondyle).

  • Stezanje i/ili osjetljivost mišića ispružača šake.

  • U nekim slučajevima moguća je iritacija radijalnog živca.

 

Uzroci

Teniski lakat javlja se kada se na području mišića primjenjuju sile ili opterećenja koje tkivo ne može više tolerirati. To se može dogoditi zbog:

 

  • Jedne epizode pretjeranog i/ili nenaviknutog rada s ručnim zglobom. Npr., proveli ste vikend radeći puno sa čekićem i odvijačem, vikend ste proveli ste radeći u vrtu.

  • Stalnim ponavljanjem prekomjernog rada mišića ispružača šake. Npr., zanimanje koje uključuje puno tipkanja na tipkovnici.

  • Slabosti i/ili napetosti mišića podlaktice. Slab mišić ne može tolerirati toliko aktivnosti koliko može jaki mišić i zbog toga će lakše doći do ozljede.

 

Liječenje

Ovisno o stadiju bolesti, primjenjuju se različite vrste liječenja. Ovisi i o spremnosti pacijenta da se što prije suoči s bolešću i potrebom liječenja. Fizioterapijsko liječenje može uključivati:

 

  • Tehnike za smanjenje napetosti mišića, kao što je dry needling ili masaža

  • Vježbe za jačanje mišića podlaktice

  • Mobilizacija lakta

  • U nekim slučajevima tretmani ramena i vrata

  • Aplikacija kinezioloških traka, npr. medi-taping

 

Dodatne mogućnosti liječenja

 

  • Injekcija kortizona - pobrinite se da se najprije savjetujete sa svojim liječnikom o ovoj vrsti liječenja.

 

Morate biti svjesni

 

  • Svaka osoba s teniski laktom ne traži isti tretmane liječenja

  • Svaka osoba s bolovima na vanjskoj strani lakta ne boluje od teniskog lakta. Bolovi se mogu pojaviti zbog drugih izvora, npr. vratne kralježnice. Zato, trebaju se utvrditi točni razlozi bolova kako bi se odredio najbolji put ka ozdravljenju.

 

Ako sumnjate na teniski lakat, obratite se nama za temeljitu, individualiziranu procjenu fizioterapeuta.

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Google+ Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon

© 2019 by Cerebellum centar

About               Our services               Privacy policy             Cookies